Дороти Брандт описывает практику: нужно 1 час в день молчать в присутствии других людей. В обычном и привычном для себя окружении ты ничего не говоришь час, только отвечаешь на прямые вопросы, адресованные тебе. Отвечаешь только по существу заданных вопросов, не распространяясь, не давая повода собеседнику задать тебе еще один вопрос.
Полезно это тем, что ты учишься с первого раза верно формулировать свою мысль. А еще можно наблюдать интересные реакции на твое молчание людей вокруг.
"Один человек написал, что, когда его молчание начинало ощущаться теми, кто был рядом, они представали перед ним в новом свете. Не совсем осознавая, что именно происходит, двое из его друзей, определенно стали вести себя странно. Один из них стал чрезвычайно заискивающим, второй раздраженным, а затем прямо враждебным и, в конечном итоге, когда час отведенный на молчание уже заканчивался, обвинил своего неразговорчивого товарища в том, что он считает себя «выше» других."
Лично я тоже часто начинала психовать, если мой собеседник упорно и уверенно, очень самодостаточно молчит. Я думала, что я говорю не то, выгляжу глупо и начинала говорить в три раза быстрее.
Был и обратный эксперимент. Один раз на семинаре по истории я сидела на первой парте и очень внимательно слушала препода. Я тогда увлеклась, смотрела в упор, слушала как не в себя и активно кивала. И вот в конце семинара он раздавал баллы за участие в семинаре и такой: «За самое активное участие Катя - тебе 10 баллов». Я просто обалдела. Я не сказала ни слова. О чем ему и сообщила. И по его лицу поняла, что он растерян и не понял этого. «Просто вы так внимательно слушали.»
Подруга тоже поделилась на эту тему историей.
«Я очень много болтаю обычно. И на свиданиях тоже. Как-то решила попробовать молчать, только кивать и вставлять фразы к месту. Так вот это был единственный раз, когда парень сказал мне: Боже, ты такой невероятно интересный собеседник. И сразу позвал на кофе на следующий день.»
_________________
Перевод книги тут: https://sergeytoronto.livejournal.com/365854.html